Автоболезни - профессиональные болезни водителей Pohyb je život. Dnes, pro mnohé, hnutí řídí auto. Ale nechtěli to říkat světským příslovím. V současnosti automobil přestává být luxusem a stal se dopravním prostředkem. Kromě toho se pro mnohé stalo nedílnou součástí práce. Taxikáři, kamionáři, řidiči mikrobusů atd. Si nedokážou představit život bez auta. Tyto profese vyžadují, aby řidiči byli po celý den po volantu. Co je nebezpečný sedavý životní styl pro muže a jaké nemoci z povolání čekají na řidiče?

Nejčastější nejčastější nemoci řidiče:

  1. Prostatitida Jedna z nejčastějších onemocnění mužských genitálií. Sedavý životní styl je jednou z hlavních a nejčastějších příčin prostatitidy. Při dlouhém sedění je narušena krevní oběh a v oblasti pánev se objevuje stagnační proces, který vede k prostatitidě.
  2. Hemoroidy . Hemoroidy jsou způsobeny nejen poruchou krevního oběhu v malé pánvi. Častá zácpa je hlavní příčinou hemoroidů u mužů. Nevyvážená strava s nedostatečným obsahem vlákniny potřebným pro trávicí trakt je hlavní příčinou zácpy. Proto je třeba pro prevenci hemoroidů u mužů používat potraviny, které obsahují vlákninu: ovoce a zeleninu, luštěniny, ořechy, semena.
  3. Osteochondróza . Osteochondróza je způsobena sedavým životním stylem a nesprávným držením těla za volantem.
  4. Radikulitida Jedním z nejčastějších příčin ischias je osteochondróza.
  5. Nadváha u mužů . Nedostatečná fyzická aktivita přispívá k ukládání nadbytečného tuku. To vede k narušení metabolických procesů, po kterém se situace s nadváhou ještě zhoršuje. Zkombinování situace není správnou dietou, jejíž součástí je rychlé občerstvení.
  6. Kardiovaskulární choroby . Muži, jejichž povolání je spojeno s neustálou jízdou, jsou náchylné k infarktu a hypertenzi ze dvou důvodů: silné emocionální zatížení a nedostatečná fyzická aktivita. Emocionální přetížení se projevuje kvůli stálému napětí za volantem: musíte být vždy zaměřeni a pozorní, abyste se nedostali do nehody. Nedostatek fyzické aktivity přispívá k oslabení a atrofii srdečního svalu, což vede k různým kardiovaskulárním chorobám.
  7. Mužská neplodnost . Sedící pozice zvyšuje teplotu a přehřátí varlat, což narušuje zrání spermií a sekreci mužských hormonů. Situace je zhoršena sedadlem řidiče s topením, stejně jako těsné pánské spodní prádlo nepříznivě ovlivňuje zdraví mužů .
  8. Onemocnění trávicího traktu . Odkazuje na řidiče, kteří zanedbávají zdravé potraviny a často nemají čas normálně jíst. Například kamionáři.

Prevence nemocí z povolání řidičů

Takže co je třeba udělat, aby se minimalizovaly následky způsobené dlouhým pobytem za volantem.

První věc, kterou musíte věnovat pozornost, je fyzická aktivita. Je-li to možné, projděte si a sportujte. Pokud je to možné, udělejte přestávky. Během přestávky se pokuste přesunout více a pokud to situace dovolí, proveďte cvičení ke zlepšení krevního oběhu v pánvi:

  1. Kruhová rotační pánev nejprve v jedné, pak v opačném směru
  2. Trup dopředu s rukama dotýkající se podlahy
  3. Squats
  4. Trup se svažuje stranou

Pokud není možné se postavit, můžete provést následující cvičení: sedící, začínáme kreslit v oblasti mezi varlat a konečníku a svaly hýždě by se neměly napínat. Toto cvičení trénuje svaly síly - pubikální-coccygeal sval . Cvičení je účinné při prevenci prostatitidy, stejně jako onemocnění spojených se stagnací krve v pánevní oblasti.

Druhou věcí, kterou řidiči musejí přemýšlet, je vybavení sedadla řidiče se speciální ortopedickou matrací.

ортопедический матрас для водителей - prevence osteochondrózy, radikulitidy, hemoroidů, prostatitidy
- zlepšuje krevní oběh v pánevních orgánech
- udržuje správné držení těla
- snižuje únavu u kola

Pamatujte, že prevence je jednodušší než léčení. Proto je lépe zapojit se do prevence onemocnění včas, jinak se mohou kdykoli objevit profesionální nemoci řidičů.

Viz též:

Přidat komentář

*