Pro muže je 40letá hranice druhem tlačítka pro spuštění chorob (především kardiovaskulární) a vše, co z toho vyplývá (u žen je zlom 50 let).

Muži by měli věnovat zvláštní pozornost svému zdraví, když jsou ve věku nad 40 let, zvláště pokud tak neučinili dříve. Mužské tělo se nedokáže vyrovnat se všemi možnými negativními faktory - konzumace alkoholu, kouření, nedostatek spánku, morální stres, silný stres, minimální fyzická aktivita, špatná výživa, nadváha a vzácný sex. Ale teď je čas platit, když vaše tělo vyžaduje vrácení půjčky, která vám byla poskytnuta v mladém věku.

Aby člověk byl co nejsnadněji obtížný, je třeba sledovat negativní změny ve stavu těla včas a přijmout opatření k jejich odstranění co nejdříve.

Diagnostické zdravotní indikátory po 40 letech

Krevní tlak Jednoduchý, ale informativní indikátor stavu vašeho kardiovaskulárního systému. Váš krevní tlak nesmí překročit 120/80 mm Hg. st. - tento indikátor je považován za optimální úroveň tlaku. Chcete-li dosáhnout optimální hladiny krevního tlaku, je třeba, aby muži dodrželi řadu doporučení, zejména dodržet dietu s nízkým obsahem soli (viz množství soli, kterou člověk potřebuje ).

Změřte tlak pomocí vlastního tlakoměru. Zakoupené zařízení by mělo být digitální a namontováno na rameno, nikoliv na zápěstí, a mělo by být také automaticky čerpáno. Toto zařízení můžete zakoupit v každé lékárně.

Jak často by měl být měřen tlak? Pokud nejsou žádné problémy, stačí jednou za měsíc. To by mělo být prováděno častěji, pokud máte tendenci zvyšovat tlak. Kromě toho zaznamenejte výsledky a poté je ukažte lékaři.

Hmotnost a obvod pasu. Vaše váha by měla být co nejblíže ideálnímu čtení. Pokud jde o obvod pasu, tento ukazatel by měl být menší než 94 cm, jinak máte riziko vzniku cukrovky a metabolického syndromu .

EKG (elektrokardiogram). Tato metoda studia srdečního svalu registrováním bioelektrických potenciálů pracujícího srdce. To není ideální test, ale umožňuje lékařům posoudit napětí srdce (pokud některé oblasti nedostávají dostatek krve), přepětí při zvýšení velikosti srdce nebo poruchy rytmu.

Celkový cholesterol, LDL a HDL cholesterol. LDL-cholesterol je "špatný" blokátor tepny a cholesterolu. HDL-cholesterol je "dobrý" cholesterol, který pomáhá odstranit "špatný" cholesterol ze stěn cév a připravit ho na stažení.

Celkový cholesterol by měl být nižší než 5,2 mmol / l.
Hladiny LDL cholesterolu by měly být nižší než 2 mmol / l.
HDL cholesterol by měl být nižší než 1,5 mmol / l.

Triglyceridy. Triglyceridy jsou "nenápadní příbuzní" cholesterolu. Vaše hladina těchto látek by měla být nižší než 1,7 mmol / l.

Glykovaný hemoglobin (glykohemoglobin, hemoglobin A1c). Tato důležitá a užitečná analýza ukazuje, kolik glukózy bylo ve vaší krvi za poslední 3 měsíce. Tento výsledek je přesnější než krevní test z prstu, neboť ten nám umožňuje posoudit pouze obsah cukru v době testu.

Váš výsledek by měl být nižší než 6%.

Homocystein. Jedná se o aminokyselinu obsaženou v krvi, která se v těle vytváří v metabolickém cyklu methioninu. Podle úrovně homocysteinu lze obecně odhadnout riziko kardiovaskulárních onemocnění.

Pozornost je zaměřena zejména na takové faktory, jako je genetická predispozice ke kardiovaskulárním onemocněním v blízkých příbuzných. Tento test doplňuje informace, které dostáváme, o stanovení hladiny cholesterolu.

To je velmi důležité, protože polovina mužů, kteří jdou do intenzivní péče s infarktem, mají normální hladinu cholesterolu. To znamená, že příčinou infarktu není jen vysoký cholesterol.

Tabulka 1 - Interpretace výsledků analýzy homocysteinu.

Možnost infarktu Analýza homocysteinu, μmol / ml
Průměrné riziko od 5 do 15
Riziko je nadprůměrné od 15 do 30
Vysoké riziko od 30 do 100
Velmi vysoké riziko více než 100

Na závěr

Takové průzkumy poskytují velmi důležité a účinné informace pro muže starší 40 let. Muži by měli takovou diagnózu podstoupit každý rok.

Zdroj:

Shafiq Kaadri "Faktor testosteronu".

Viz též:

Přidat komentář

*