Problémy se sexuální funkcí u člověka nesouvisí ani se způsobem života (stres, přepracování), ale s nedostatkem hormonu v jeho těle, který je zodpovědný za sexuální funkce.

Pro zvýšení hladiny testosteronu se doporučuje diverzifikovat nabídku s mořskými plody bohatými na mastné kyseliny (omega-3 a omega-6), zinek a selen, které se podílejí na biosyntéze mužského hormonu. Každý sexuální styk je spojen se ztrátou spermií obsahujících tyto stopové prvky, což zvyšuje potřebu mořských živočichů u mužů, kteří mají pravidelný sexuální život.

Potraviny z mořských plodů pro zdraví lidí

Ústřice

Устрицы Jemná struktura a zvláštní, ale příjemná chuť měkkýšů bude oslovovat mnoho mužů. Ústřice jsou bohaté na bílkoviny, uhlohydráty (glykogen), stopové prvky (zinek, železo, vápník, měď, jod, fosfor), vitamíny PP a skupiny B (B 1 , B 2 , B 12 ), kyselina nikotinová.

Ústřice jsou mistrem zinku . Zinek se podílí na chemických reakcích, které produkují testosteron, zabraňuje šíření infekcí v těle. Tento stopový prvek přítomný v samčích semenách inhibuje aktivitu patogenních mikroorganismů. Čím více jíst člověk, tím více je imunní vůči infekcím genitourinálního systému.

Tuky obsažené v mořském měkkýši, ceramidech, zabraňují tvorbě rakovinných buněk v těle a zastavují růst maligních nádorů. Spotřeba ústřic lze považovat za prevenci rakoviny prostaty.

Po jídle pouze 5-6 měkkýšů denně, člověk uspokojuje každodenní potřebu železa. Současně hemoglobin odpovídá standardním ukazatelům, zlepšuje se formulace krve, což pomáhá předcházet výskytu anémie.

Tučné mořské ryby (losos, losos a další)

Жирная морская рыба (семга, лосось) Losos, sardinky, tuňák, makrela a sleď obsahují rekordní množství omega-3 a omega-6 polynenasycených mastných kyselin , které snižují hladinu cholesterolu v krvi, zlepšují propustnost kapilár a brání křehkosti nádoby. Obecně platí, že konzumace mořských odrůd ryb má složitý účinek na stav kardiovaskulárního systému.

Zlepšení přívodu krve do orgánů pomáhá obnovit erektilní funkci. Aby bylo dosaženo potřebného napnutí pohlavního orgánu, je nezbytné, aby co největší množství krveprolitních těl penisu bylo krve - to je záruka pevné erekce.

Spotřeba lososa, tuňáka a dalších tukových odrůd stimuluje mozek, zabraňuje onemocnění kloubů a rakovině prostaty, dává dobrou náladu (aminokyseliny zlepšuje nervový systém) a zajišťuje hladké fungování reprodukčních orgánů.

Pravidelné zařazení do nabídky olejových mořských ryb (až 150 g třikrát týdně) je dostatečná preventivní dávka.

Krevety

Креветки Mléko krevety se považuje za nízkokalorickou stravu, která je rychle trávena, ale obsahuje méně sacharidů. Krevety jsou pro muže skvělým zdrojem bílkovin.

Krevety jsou užitečné v tom, že brání rozvoji impotence a zlepšují kvalitu spermií , normalizují hladinu cholesterolu a zvyšují elasticitu cév, zvyšují libido a zlepšují syntézu testosteronu.

Krabi

Мясо крабов Krabové maso je považováno za pochoutku, má jemnou strukturu, je charakterizováno nepřítomností pojivové tkáně. Složení krabů obsahuje vysoce kvalitní bílkoviny, které se snadno digerují, aniž by došlo k dalšímu zatížení trávicího traktu. V mase krabů je málo sacharidů a tuků, proto se laskavost doporučuje obézním mužům, kteří chtějí obnovit sílu.

Mořští krabi jsou schopni hromadit hodně jódu, jejich spotřeba pomáhá normalizovat činnost štítné žlázy . To má pozitivní vliv na hormonální pozadí a metabolismus.

Nenasycené mastné kyseliny, které jsou bohaté na krabové maso, přispívají k odstranění z těla "špatného" cholesterolu a čištění krevních cév z plaků, což je prevence vzniku onemocnění kardiovaskulárního systému. Zlepšení tvorby krve vede k normalizaci erektilní funkce a zvyšuje životaschopnost spermií.

Zinek a selen, povinné účastníky syntézy testosteronu, jsou také přítomny v krabích, takže jíst pokrmy z mořských plodů lze porovnat s užíváním afrodiziaku, který zvyšuje libido a vzbuzuje touhu .

Sardely

Анчоусы Konzumace sardel dvakrát týdně je vynikající prevencí srdečních chorob , aterosklerózy, obezity, osteoporózy, očních onemocnění a dokonce i impotence.

Ve složení přítomných ančoviček:

  • železo potřebné k udržení hladiny hemoglobinu a zdraví leukocytů, uchovávání energie a zvyšování imunity;
  • thiamin (vitamín A), odpovědný za regeneraci buněk a akutní vidění;
  • draslík, který napájí srdeční sval;
  • zinku, předcházení vzniku rakoviny a účast na chemické reakci na výrobu testosteronu;
  • vápník, bez kterého není možné udržovat zdravé zuby a kosti;
  • Vitamíny B, které regenerují mozkové buňky a nervový systém;
  • kyselina nikotinová, která rozkládá "špatný" cholesterol;
  • hořčík, podporovaný ve spojení s optimální srdeční frekvencí vápníku.

Metoda pečení je důležitá

Je nejvhodnější vařit, vařit a pečovat dary oceánu, které jsou uvedeny výše. Ústřice a krevetky se často používají k přípravě různých salátů, zatímco tučné ryby se nejčastěji používají jako samostatná miska.

Výživa často závisí na způsobu přípravy. Maso krevety pečené v pánvi je mnohem chutnější než vařené maso, ale není absolutně vhodné pro dietní výživu.

Mořské plody jsou druhým pojištěním pro každého muže proti výskytu problémů v intimní sféře.

Viz též:

Přidat komentář

*