Průměrný počet spermií za posledních 100 let se v roce 2010 snížil ze 120 milionů / ml na 19 milionů na 15 milionů / ml. Jednou z hlavních důvodů těchto změn je nevyvážená výživa, nedostatek vitamínů a stopových prvků, z nichž hraje důležitou roli zinek a kyselina listová.

Zinek a maskulinita

Zinek ovlivňuje vzhled a celkové zdraví člověka. Tento prvek se podílí na výrobě testosteronu - hormonu odpovědného za zdraví lidí. Zinek také inhibuje konverzi testosteronu na estrogen, což snižuje aktivitu enzymu aromatázy .

Zinek se nalézá v potravinách, jako jsou tykve , ale množství těchto potravin v denní stravě je velmi omezené.

Denní potřeba dospělého mužského těla v zinku je 12-20 mg . Při doplnění denní normy zinku je třeba mít na paměti, že v reprodukčním věku se tento prvek vylučuje z těla ne tak z gastrointestinálního traktu, jako je tomu při ejakulaci.

Preparáty zinku

Selzink

Селцинк Selzink je vyvážený lék, ve kterém jsou účinné látky smíchány v poměru, který přesahuje každodenní potřebu dospělého organismu. Přípravu kombinuje vitamíny B, C, beta-karoten, zinek v množství 8 mg a selen.

Zincteral

Цинктерал Zincteral je léčivo obsahující pouze zinek a excipienty: 124 mg síranu zinečnatého, což odpovídá 45 mg zinku, což je dvojnásobek rychlosti potřebné k vyrovnání denní spotřeby tohoto prvku dospělým člověkem.

Spermaktiv

СпермАктив Spermaktiv obsahuje pouze 7,5 mg zinku, což odpovídá přibližně polovině denní potřeby. Kromě toho se selén nachází v přípravku, stejně jako v Selzink. Jedním z cílů této drogy je zvýšení aktivity spermií.

Kyselina listová - zdraví potomků

Zinek není jediným prvkem zodpovědným za zdraví lidí a produkci aktivních spermií. Další, ale ne poslední, je kyselina listová nebo vitamin B 9 .

Kyselina listová se nachází v rostlinných potravinách, jako je petržel, špenát, salát, šťovík, luštěniny, pohanka, stejně jako hovězí játra a kuřecí drůbeže. Maximální množství tohoto prvku je obsaženo v pivovarských kvasnicích. Navzdory množství výrobků, které obsahují tento prvek, jejich celková denní spotřeba nestačí.

Na rozdíl od zinku, kyselina listová nemá schopnost akumulovat se v těle, a proto vyžaduje neustálé doplňování. Denní dávka pro muže je 200-300 mg . Tento vitamin je vylučován z těla ledvinami.

Vitamín B 9 se podílí na tvorbě spermií a je zodpovědný za jejich činnost. Při odběru kyseliny listové se zvyšuje počet aktivních spermií a jejich schopnost pronikat, což zvyšuje pravděpodobnost početí.

Kyselina listová, jako každý jiný prvek, nemůže začít hned po přijetí. Čas potřebný k akumulaci prvku v těle a dozrávání nových spermií asi tři měsíce. Přijetí kyseliny listové u mužů přinejmenším tři měsíce před zamýšleným pocitem je také důsledkem cyklu vývoje spermií - jejich dozrávání se objevuje za 73-82 dní.

Přípravky kyseliny listové

Vitamin B 9 je prezentován v lékárnách jako monodrug, tj. Lék obsahující pouze jednu látku.

Kyselina listová (výroba Rusko a Bělorusko)

folievaya-kislota-dlya-muzhchin Jedná se o tablety s dávkou účinné látky 100, 300, 400 μg. V závislosti na denní potřebě je možné lék užívat v nízké dávce 2-4krát denně a v případě vysoké fyzické aktivity může být použita jedna dávka tablety o velikosti 400 μg. Někteří ruští výrobci vyrábějí tablety s 1 mg účinné látky, což odpovídá maximální denní dávce.

Folacin

folacin Folacin - léčivo obsahující velké množství kyseliny listové. Každá tableta obsahuje 5 mg účinné látky. V této dávce se obvykle používá při léčbě anémie s deficiencí folátu a s vysokou potřebou vitamínu.

Maximální denní dávka vitaminu B 9 je 1000 mikrogramů a jeho přebytek lze volně vylučovat močí.

Přípravky zinku a kyseliny listové

Zinek a kyselina listová jsou dva prvky, které se aktivně podílejí na tvorbě zdraví mužů. Ale tyto dvě léčiva nejsou současně kompatibilní, protože tvoří nerozpustnou sloučeninu, kterou tělo nemůže absorbovat.

Kyselina listová by měla být oddělena od přípravků obsahujících zinek.

Výše uvedené přípravky zinku a kyseliny listové nepatří k lékům. Prodávány v lékárnách bez lékařského předpisu a jsou označeny jako vitaminové komplexy nebo jako doplňky stravy.

Stejně jako všechny ostatní léky mohou přípravky zinku a kyseliny listové způsobit alergickou reakci. Je kontraindikováno, aby tyto léky užívaly osobám, které mají individuální nesnášenlivost, nebo již měly negativní zkušenosti s užíváním léčiv obsahujících tyto prvky.