DrLahlali.org
Tlak je normální!

Ovoce a zelenina ve stravě hypertonické



Obsah

Slyšeli jsme a četli o správné výživě, a to i nedobrovolně. Reklamní reklamy předávají lidem všude. To se děje tak často a v reklamě a - nepříjemně, že člověk přestane reagovat na význam a obrázky. Ale význam je přítomen, když jsme povoláni jíst zdravé, přirozené potraviny: ovoce a zeleninu. Psali a říkali, že ovoce pomáhá i při tlaku. Ale hypertenze je lepkavá, jako virus. Zdá se, že není nakažlivá, ale téměř celá planeta je nemocná. Stojí za to přemýšlet. Reklama je reklama, jsou nějaké ovoce, které snižují tlak? Hodnota ovoce a zeleniny v nutriční hypertenzi

Plody snižující tlak

Nikdo nepřisuzoval známou a hlavně férovou frázi: "Člověče, něco je ..." je správné, většina čtenářů se automaticky objevuje v paměti a nahrazuje finále: "... co jí." A Pythagoras byl připisován a Hippocrates. Tam je to v němčině, v jedné z prací Ludwiga Feuerbacha.
Není tak důležité, kde zdroj, jako podstatu.

Výživa a pohyb jsou dvě hlavní součásti zakotvené v základu zdraví. Mohou dokonce argumentovat s dědičností.

Stále existují spousta komponent, které se hádají. Ale - pojďme začít se stejnou výživou. Když se dozví, že jeho krevní tlak je vysoký, zřídka se někdo o plodu okamžitě zamyslí, mnozí si myslí, že pouze protilátky mohou pomoci proti tomuto onemocnění. A potřebujete soubor opatření. A je třeba ovoce, zelenina a léky, které účinně snižují tlak. Ano, zelenina a ovoce jsou v nabídce pro hypertenzi nezbytné, mnohé z nich mají vlastnosti snižující tlak.

Maso jedlíci, kteří zřídka používají bylinné produkty, uklidňují onemocnění.
Nejedná se o volání "Dole s masem!" - proteinové jídlo je také potřeba. Mluvit o ovoci je zamýšleno, abychom přemýšleli o našich pomocných činitelích v oživení, abychom je ignorovali. Volba ve výživě

"Ovoce" život

Tam je fenomenální lidé na naší planetě, daleko od civilizace. Toto je kmen Hunza. Žijí nedaleko jiných osad, v Himálajích (severní Indie). Z geografických a jiných důvodů je jejich stravování téměř výlučně omezeno na stravu s ovocem. V oblasti bydliště hunzakutsov roste spousta meruněk. Lidé jíst šťavnaté ovoce v létě, sklizně sušené meruňky pro zimu.

Existují spory o jejich zdraví a dlouhověkosti. Ale žádný z diskutujících se nezmiňoval o kardiovaskulárních chorobách. Říká se, že hunzakutové jsou buď naprosto zdravé dlouhosrsté, nebo se jedná o onemocnění, ale nádoby jsou normální. Takže ne, ale skutečnost je: kmen existuje a převládající strava obyvatelstva je ovoce. Důvod, proč se podívejte na tento typ výrobků.

Jaké plody jsou dobré pro snížení tlaku

Jsou lidé, kteří nerespektují maso. Dokonce i kalení masožravců nedbání na ovoce. Jsou chutné, proč ne respektují.
Osoba je pozorná a lidé si všimli: po jednom druhu ovoce se zdravotní stav neustále zlepšuje, o jiných plodinách nelze říci. Různí lidé mají takové změny - ne stejné. Proč
To se zajímá i vědci.

S rozvojem vědy, když medicína zkoumala různé nemoci, klasifikovala je. Arteriální hypertenze obdržela své první oficiální jméno: hypertenze.

Útoky srdce a mrtvice představují téměř 70% všech úmrtí na světě. Sedm z deseti lidí zemře kvůli zablokování tepen srdce nebo mozku. Ve většině případů je důvod takového hrozného konce stejný - tlakové rázy v důsledku hypertenze.

Chcete-li snížit tlak může a měl by být, jinak nic. Ale toto léčení samo o sobě nevyléčí, ale pomáhá pouze s řešením následků, a nikoliv s příčinou onemocnění.

Účinnost léku vypočítaná standardní metodou (počet získaných z celkového počtu pacientů ve skupině 100 osob podstupujících léčbu) byl:

  • Normalizace tlaku - 97%
  • Eliminace žilní trombózy - 80%
  • Eliminace palpitace srdce - 99%
  • Bolesti hlavy - 100%
  • Zvyšte veselost během dne, zlepšujte spánek v noci - 97%
U hypertenze jsou ovoce obecně přínosné, ušetří oslabené tělo, podávají je vitamíny, organické kyseliny a mnoho užitečných látek.

To vzalo v úvahu: hypertenzivům doporučil hlavně zeleninovou stravu. Experimenty ukázaly, že některé z plodů, které jsou pravidelně obsaženy, mají pozitivní vliv na jejich pohodu. To bylo objektivně potvrzeno: ovoce může být spotřebováno z vysokého krevního tlaku. Ale ne všechny.

Кофе повышает или понижает давление Viz také: Káva zvyšuje nebo snižuje tlak

Jaké ovoce skutečně snižují krevní tlak? Tito byli:

  • Banány - ne pěstování, ale aktivně konzumované v naší zemi;
  • Kiwi - také zámořské exotické;
  • Jablka - ovoce není vzácné, často nezanedbatelně ignorováno, ale není horší než ostatní;
  • Marhule - nejen zdraví hunzakutů dávají zdraví komukoli;
  • Citrony - proslulé svými vitamíny, organickými kyselinami, jsou užitečné u pacientů s hypertenzí;
  • Grapefruity - zlepšuje stav cév a metabolických procesů citrusů;
  • Granáty. Pro snížení výkonu budou vhodné pouze kyselé nebo lehce nezralé odrůdy, dokud nebudou sbírány sladkosti;
  • Švestky Také se vypořádejte s pěti problémy s hypertenzí (kromě léků);
  • Pomeranče;
  • Kokosové ořechy;
  • Persimmon;
  • Hrozny

Proč má mnoho ovoce vliv na snížení krevního tlaku

Banány pro snížení tlaku Banány . Banány jsou dobré jako krmení srdce draslíkem, hořčíkem, ale málo vědí, jak ovlivňují tlak. Toto exotické ovoce jemně snižuje. Ovoce banán, je třeba objasnit, ne ovoce, botanicky to je bobule. Ale přínos záhadného (kde jinde vidíte takový bobule?) Produkt je skvělý. Otázka: snižuje banán nebo zvyšuje tlak - nejednoznačný.

Tlakový banán - klesá. Ale ne všechny. Má majetek - trochu ztlust krve (sladký, nakonec vystupuje "sirup").

Tlustá krev je obtížnější cirkulovat přes nádoby, rychlost se zpomaluje. Toto "tělo se nelíbí", nádoby se zužují, aby se zvýšila rychlost průtoku krve. Tlak se může dokonce zvýšit. Banány proto musí být nebo musí být kombinovány s kyselým krmivem řízeným krevním krvácením nebo by neměly být používány pod tlakem těmi, kteří mají silnější krev, než je norma zdraví.

Pokud hypertenzi zvýší váhu, můžete jíst banány. Ale nenechte se unést: jsou to kalorií ze cukrů, které tvoří ovoce. Při hypertenzi s normální viskozitou v krvi budou banány velmi užitečné a tlak začne ztrácet.

Zajímavostí je, že pokud jsou banány zařazeny do hypotonického menu, zlepší se i jeho stav. Existuje normalizace ukazatelů krevního tlaku pro některé z jeho abnormálních odchylek.

Citrony ke snížení hypertenze Citrony Citrusové léčení odděleně a v recepturách na předpis ověřené tradiční medicínou. Úpravou alkalické rovnováhy citrusy normalizují narušené procesy. Alkalické - protože citrón má reakci, ačkoli je chutný, je ostře alkalický. Zvykli jsme si vzít kyselou chuť - na kyselinu. To je často pravda. Ale alkalická chuť - kyselá, citronové potvrzení.

Pokud je tělo silně okyseleno potravinami převážně živočišného původu, citrus odstraní tuto nerovnováhu . Je nepravděpodobné, že by váhy mohly klesat silně: rovnováha médií je společníkem zdraví.

Lemon funguje také jako ovoce pro jemný, ale spolehlivý pokles tlaku. Podle mechanismu účinku je citrón podobný blokátorům ACE, ale je příznivě odlišován absencí nežádoucích účinků spojených s touto skupinou léků.

Příběhy našich čtenářů

Porazená hypertenze doma. Je to měsíc, co jsem zapomněl na tlakové skoky. Ach, jak moc jsem to zkusil - nic mi pomohlo. Kolikrát jsem chodil na kliniku, ale znovu a znovu mi byly předepsány nepotřebné léky a když jsem se vrátil, lékaři jednoduše pokrčili rameny. Nakonec jsem se vyrovnal s tlakem a díky tomuto článku. Každý, kdo má problémy s tlakem - nezapomeňte přečíst!

Kiwi . Když má člověk arteriální hypertenzi, snaží se zjednodušit život. Diverzifikace potravin (reklama stále funguje). A myslí si, jak si sami pomoct? Co jíst? V supermarketech najdete - hodně. Kiwi - chutné ovoce, voňavé. Nepřijímá kiwi krevní tlak ani ho nezvyšuje? Odpověď nezklame. Kiwi tlak - snižuje.

Kiwi ke snížení tlaku Kiwi má jedinečnou sadu látek, které jsou přínosem pro pacienty s hypertenzí. Hořčík je obzvláště bohatý na ovoce v kombinaci s draslíkem - co je zapotřebí pro hypertenzi, navíc chutný výrobek a podporu srdce. Vláknina Kiwi váže sodík a část z něj je odstraněna z těla. A to také dovoluje použití kiwi z tlaku: kapalina zadržující sodík ve velkých množstvích není potřeba. Tento prvek přispívá k otoku a počtu krevního tlaku od něj výše. Kiwi pomáhá vyrovnat se s nadbytkem sodíku.

Marhule Tyto plody mají nejen antihypertenzní účinek. Jsou také do určité míry antiarytmiky. Pokud se hypertenzi podařilo poskytnout takovou komplikaci, arytmie, čerstvé meruňky by měly být zařazeny do menu co nejčastěji. Marhule a otok mohou "řídit". Dobrá náhrada za askorutinu - posílení stěn cév. Bez kontraindikací vlastních léků. Kilogramy za tohle jsou - není třeba. Tři kusy denně jsou obrovskou podporou pro obnovu. Hledáte, jaký druh ovoce skutečně snižuje krevní tlak, normalizuje to? Koupit šťavnaté meruňky.

Полезные свойства брусники при гипертонии Viz také: Užitečné vlastnosti lingonberry s hypertenzí

Marhule pro snížení tlaku Konzervované, ztrácejí hodně cenné. Ale sušené, sušené meruňky jsou užitečné. Také léčí střeva, o čemž se málokdy mluví v souvislosti s nárůstem tlaku. Existuje však pojem "intestinální hypertenze". Není-li práce gastrointestinálního traktu laděna, jsou tlakové rázy nevyhnutelné. Meruňky přijdou k záchraně, jen si pamatujte jejich sílu.

Pomeranče . Hojivý účinek těchto citrusových plodů je blízko citronů. Dále "řídí" sodík z těla, který má nepřímo hypotenzní účinek.

Kokosy pro snížení tlaku Kokosové ořechy Pravděpodobně by Afričané měli svítit cévní zdraví. Kokosová voda, jedlá část cizího výrobku, je prakticky koncentrát užitečných látek. Macronutrienty, vitamíny, organické kyseliny. Zvláštním místem mezi nimi je kyselina laurová. Jméno není všeobecně známo, ale má vzácnou vlastnost: chránit cévy před ukládáním cholesterolu na ně. Ano, a míra cholesterolu mezi milovníky kokosového mléka je nízká.

Hrozny O tomto obra ve srovnání s ostatními, bobule je mluveno jinak. Někdo trvá na tom, že je škodlivý pro pacienty s hypertenzí, jiní argumentují: je to užitečné. Vše je známé zkušeností. Za to vede věda ke zkoumání jeho výklenků. Zkontrolováno a hrozny.

Říkají to stejně dlouho: trochu červeného vína ve večerních hodinách je prospěšné pro srdce. Vína, poznámka hroznů.

Hrozny ke snížení tlaku Proč? Srdce přímo závisí na zdraví krevních cév, které dodávají krev. Hroznová plavidla - prospěch. Mírně, bez přechodu, ne v kilogramech. Věda to zkoumala.
Potkani se obvykle nelíbí. To je pochopitelné. Ale tato zvířata používají v experimentech, lidstvo je povinno dosáhnout mnoha úspěchů.

Že hrozny kontrolují krysy. Uměle je vyprovokovala hypertenzí a pak se s nimi zacházelo. Část - s přípravami, další - přidáním hroznů do menu pro krysy. Studie provedli Američané v Michiganu. Univerzitní vědci mají diagnostické vybavení, XXI století vám umožňuje experimentovat s vysokou spolehlivostí závěrů.

Hrozny nejsou podávány lékům. Vyšetřily obě skupiny experimentálních. Ale víc štěstí zacházelo chutné. Zvířata byla uzdravena bez nepříjemných následků a léčené potkany utrpěly. Léky snížily svůj krevní tlak, ale vyšetření odhalilo vedlejší účinky na srdce.
Potkani jsou zvířata, ale jsou to savci, teplokrevní. Po staletí, co je ve vědě vědci vědci viděli: data původně získaná při pokusu se zvířaty jsou potvrzena v lékařské praxi.

Hroznová léčba (tam je taková) říká totéž. Pokud je to s mírou, pak otázka "buď - nebo" s tlakem a hrozny má jednoznačnou odpověď: toto bobule se nezvyšuje, výrazně snižuje tlak. Hmotnostní obsah hojivých složek, zejména antioxidantů, flavonoidů - hlavní "aktivní látka" hroznů. Konzumujte to bezpečně.

Všimli jsme si, že tmavší odrůdy jsou upřednostňovány před hypertenzními pacienty. Světlo může mírně zvýšit krevní tlak - také dobré, pouze u hypotenzí. A plavidla posílí všechny odrůdy a dokonce i sušené hřebeny (základna štětce, kde jsou bobule přidány) v bujních - hojení.

Zelenina a hypertenze

Hypertenzní látky a zelenina jsou užitečné, které z nich snižují tlak, jak potvrzuje praxe, potvrzují vědecké studie.

Zde je "chutný seznam":

  • Zelenina ke snížení krevního tlaku Sladká červená paprika;
  • Dýně;
  • Mrkev;
  • Bílé zelí;
  • Lilek;
  • Květák;
  • Řepa - dokonce léčí hypertenzi;
  • Česnek;
  • Squashes;
  • Rajčata.
  • Tlaková zelenina a ovoce

    Vzhledem k tomu, že v stravě s ovocem a zeleninou existují takové užitečné hypertonické látky, je logické předpokládat, že ovoce a zelenina, která zvyšují tlak, existují. Se svou užitečností se to stane. Ale po hypotonii je prospěšné z poznání.

    Jaký druh ovoce nebo zeleniny neví všichni a zvyšují tlak:

    • Sladké granátové jablko. Ano, granátové jablko může jednat jinak: kyselé dno se bude pohybovat, sladká - nahoru;
    • Hrušky

    Vyvodit závěry

    Útoky srdce a mrtvice představují téměř 70% všech úmrtí na světě. Sedm z deseti lidí zemře kvůli zablokování tepen srdce nebo mozku.

    Zvláště děsivá je skutečnost, že mnoho lidí ani nevědí, že mají hypertenzi. A postrádají příležitost něco opravit, prostě se odsoudí k smrti.

    Symptomy hypertenze:

    • Bolesti hlavy
    • Palpitace
    • Černé tečky před očima (mušky)
    • Apatie, podrážděnost, ospalost
    • Rozmazané vidění
    • Pocení
    • Chronická únava
    • Opuch obličeje
    • Necitlivost a zimnice
    • Tlakové skoky
    Dokonce i jeden z těchto příznaků by vás měl zajímat. A pokud jsou dva, pak neváhejte - máte hypertenzi.

    Jak léčit hypertenzi, když existuje velké množství léků, které stojí spousta peněz?

Odkaz na hlavní publikaci
->