Dnes je situace taková, že mnoho mužů ve středním a často mladém věku má nějaké porušení schopnosti. V obavách z konzultace s lékařem se muži stále častěji uchýlí k užívání syntetických léků ke zvýšení účinnosti a zapomínají na přírodní prostředky, které přispívají ke zlepšení erektilní funkce. Syntetické prostředky mají pouze jeden významný plus: zvyšují účinnost okamžitě. Například slavná Viagra začne jednat půl hodiny po přijetí a zachovává svůj účinek po dobu 5 hodin.

Zlepšení výkonu přirozeně znamená nejen opatření zaměřená na zlepšení sexuální funkce, ale také zlepšení celého těla, jehož stav přímo ovlivňuje sexuální funkci mužů.

Problémy s potencí mohou být dočasné, jestliže je erektilní dysfunkce pozorována krátkodobě a trvalá, když je erektilní dysfunkce přítomna po dlouhou dobu. Pokud k takovému problému dojde, předtím, než půjdete k lékaři, můžete se sami pokusit vyřešit, a to po několika radách ohledně udržení zdraví mužů.

Zvýšená účinnost přirozenými metodami

1. Výživa hraje klíčovou roli ve fungování celého organismu. Potraviny by měly obsahovat všechny potřebné živiny pro tělo, zejména vitaminy a minerály potřebné pro účinnost , z nichž hlavní jsou zinek, selen, vitamin E, C a vitamíny skupiny B. Každý den musíte vyplnit denní potřebu těchto látek.

2. Zvláštní cvičení ke zvýšení účinnosti jsou zaměřeny na zvýšení krevního oběhu v pánevních orgánech a tréninku svalů síly - pubikálně-kokcygeálních svalů. Tyto cvičení netrvají dlouho a po prvním týdnu tréninku vykazují znatelný výsledek.

3. Sexuální funkce a sexuální touha přímo souvisejí s hladinou testosteronu mužského pohlavního hormonu. Nízká hladina testosteronu v mužském těle způsobuje pokles potence a sexuálního potenciálu. To je především Лишний вес и потенция důležitá pro muže ve středním a starším věku, jejichž hladina testosteronu začíná postupně klesat (o cca 1-1,5% ročně po 25 letech).

4. Nadváha u mužů je nejhorším nepřítelem potence. Faktem je, že nadváha nejenže snižuje hladinu testosteronu, ale také zvyšuje hladinu estrogenu - ženských pohlavních hormonů, jejichž nadměrná hladina vede nejen k erektilní dysfunkci, ale také ke zhoršení celkového zdraví člověka. Kromě toho nadváha vede k kardiovaskulárním chorobám a diabetes mellitus, což jsou také závažné faktory pro snížení potencí a zdravotních rizik.

Pro diagnostiku nadváhy je nutné měřit obvod pasu člověka - 94 cm nebo více znamená obezitu.

5. Odmítnout použití alkoholických nápojů, kouření a užívání omamných látek. Skutečnost, že špatné návyky jsou nejhorším nepřítelem potence, již lékaři dokazují. Jen se zbavit špatných návyků může výrazně zlepšit sexuální funkci mužů.

6. Sedavý životní styl pomáhá snížit sílu. Je zřejmé, že zástupci sedavých povolání mají výraznější tendenci k narušení účinnosti než zástupci profesí, jejichž povolání je spojeno s fyzickou aktivitou. Dalším účinným způsobem, jak zvýšit účinnost, je fyzická aktivita a aktivní sport.

Pokud však povolání vyžaduje, aby byl po celý den a večer sedět v klidu, pomůže Kegelová cvičení , která bude zaměřena na tréninku svalstva publika a kokcézy . Výhodou tohoto cvičení je, že se nemusíte z vašeho pracoviště dostat, abyste jej mohli vykonávat.

7. Problémy s erektilní funkcí často vznikají na základě psychologických zkušeností. Mohou to být následky neúspěšného sexuálního styku, nedostatek důvěry v jejich sexuální schopnosti atd. V každém případě se musíte zbavit sexuálních komplexů, ne-li samostatně, pak s pomocí lékařů - sexuálního terapeuta nebo psychoterapeuta.

Стресс и потенция 8. Vyhněte se stresu, prodloužené depresi a úzkosti. Když je tělo citlivé na nějaké zkušenosti, sexuální funkce je potlačena. Je to způsobeno starodávným mechanismem hnojení, jehož podstatou je, že potomstvo se narodilo za nejpříznivějších podmínek.

9. Získejte dostatek spánku. Spijte alespoň 8 hodin denně. Spánek by se měl uskutečňovat v optimálních podmínkách v naprosté tichosti a tmy.

Pokud jde o otázku zvyšujícího se účinku, je třeba se k němu přistupovat komplexně, potom bude účinnost léčby mnohem vyšší.

Viz též:

22 komentářů

  • Stanislav říká:

    Dobrý den! Velmi užitečné místo, takové lidi jsem dlouho neviděl!) Prosím, řekněte dobrému urologovi-sexologovi v Moskvě! Děkuji předem!

  • Ilya říká:

    Získejte spoustu ořechů a krásná dáma, abyste to chtěli.

  • Umění říká:

    Uchovávejte ořechy a sušené ovoce ořechy !!! Hodně štěstí všem

  • Andrew říká:

    Řekněte mi, co (zejména) produkty zvyšují ???? No tak, že na Vera .. takže místo vodorovného pruhu bylo 😉

  • Pavlik říká:

    Přirozeně ořechy .. pak kakao. Samozřejmě, způsobuje větší atraktivitu ... dostupných mořských živočichů, squidů, kaviáru, no, stále je kaviár mořského ježka (to jsem zkoušel - ale mocný nástroj), bylo by lepší říci mořské plody ... a hřebík programu, jak říkají děti obecně (obvykle s takovým pohledem) - nebo silně se měnící myšlenky o lidských schopnostech) - to je něco - ramsha, nebo Medvědí luk))

  • Daria říká:

    A pokud přirozené metody nedávají požadovaný účinek? Žádný článek k tomuto tématu?

    • Camilla říká:

      Pokud nepomohou, existují dvě možnosti: buď děláte něco špatně, nebo můžete navštívit lékaře.

  • VALDAY říká:

    čerstvé cibule.

  • sss říká:

    Jezte smažené vaječné vejce v pánvi!

  • Masis říká:

    Aktivita a ořechy.

  • Maxim říká:

    Přes 30 let došlo k poklesu touhy a nedostatku správné tvrdosti.

    Zde je můj recept, pomohlo mi to.

    Praxe ukázala, že hodně pití a nemůže být dlouhá, a když pijete trochu a v krátkém čase dokonce pomáhá.
    Pivo ne více než 2 láhve o objemu 0,5 litru, nepije víc než 1,5 hodiny. - Pivo je v tomto případě obzvláště škodlivé.
    Vodka ne více než 6 sklenic, pití ne více než 1,5 hodiny.

    Žádné čipy, pistácie ani mořské plody předkrmy místo toho.

    POZOR!
    Dělají dřepy, velmi hluboké dřepy, zaostávají a krouží dolů.
    Stojte mírně širší než ramena, ale příležitostně úzká nebo velmi široká, ukazujeme rozmanitost.
    Roztáhneme nohy od sebe, ale někdy je protějšek spojen.
    Ujistěte se, že jste postavili stojan s ozubnicí, abyste vždy mohli ležet.
    Hmotnost je průměrná, ne těžká.
    Hřbet je rovný, hlava vzhůru.
    V přístupu:
    20 opakování, pokud je zpoždění krátké. - hlavně ráno.
    10 opakování, je-li zpoždění dlouhé s třástím. - hlavně odpoledne.
    8-16 přístupů po celý den, pracujeme ráno, odpoledne a večer, první přístup je okamžitě ráno.
    Přístupy mohou a dělají méně, kolik toho můžete udělat, jít dolů a 4 myslím.
    Ve skutečnosti chodím jen do volného času během dne a kroutit.
    Pokud se po 20 opakováních dech a nohy unaví, pak děláte všechno v pořádku.
    Takové dřepy, tohle není plnohodnotný trénink, nedochází k přepracování.
    Pracujeme každý den!

    Plus studená sprcha každé ráno.

    A v žádném případě nebude nikdy přejídat, nepřestávat! Tam je vždy polovina toho, co můžete. Čím častěji.
    Na prázdný žaludek během dne, před jídlem pijete vejce.

    Ze všeho, co jsem se snažil, nejvíce užitečná věc je squat, jestli půjdete na houpací křeslo a ty si 1-2 krát týdně - to není tak!

    POZOR!
    Pokud jste jock, uhlovodíky v gelu nebo maltodextrinu mohou mít negativní účinek! Nejíst je.
    Přesměrování může také mít špatný efekt!

    Takže! Pracujte každý den, několikrát po celý den, s jedním přístupem najednou, s průměrnou hmotností 10-20 opakování, s hlubokým squatem, se zdržením ve spodní části.

    A plus by byl ořech a med, ale v mé praxi jen dřepy daly skutečný efekt.

  • Maya říká:

    A pokud problémy se schopností nevyplývají? Obávám se, že můj manžel může mít něco vážného, ​​ale nechce vidět lékaře ...

  • Oleg říká:

    Po zhruba 35 letech jsem začal chodit opatrněji ráno a dřívější dietu sledovat tak, aby břicho nezrůstalo. Někdy je obtížné dosáhnout spánku, práce ... práce ... Ale vezmu si poznámku o cvičení Kegel z článku, díky! Stále sedím hodně odpoledne. Jsem spíše příznivcem přirozených způsobů, jak posílit sílu, je lepší opravit dietu a životní styl než hodit do sebe všechny druhy tablet.

    • Andrew říká:

      PLNĚ PODPORU !!!!! REŽIM DNÍ VŠECH ŘEŠENÍ !!!!

  • Kestrel001 říká:

    Salo, pánové. Ano, je tučný pro selén. Stejně jako ostatní produkty obsahující tento stopový prvek.
    Selen jako antioxidant je obecně nezbytný pro tělo.

    > ořechy .. pak kakao

    A opět výrobky obsahující velké množství antioxidantů. V druhém případě funguje čokoláda poměrně dobře, jen hořká (ze 73% kakaa) a trochu.

  • John říká:

    Chytněte mužské vrabce, odřízněte jejich vejce ... můžete pustit z vrabců, žijí klidně ... rozemlejte vrabci se směšovačem a přidejte 5 vajec na polovinu šálku citronové šťávy do citronové šťávy ... po týdnu přidejte lžíci medu a jíst poloviční lžičku třikrát denně před jídlem nebo po jídle a v noci rozmazanou na penis ... ve dvou týdnech vám bude poskytnuta chytrá stoupačka a posedlé libido, kdy dokonce žena na obzoru už vzbudí touhu

    • Andy říká:

      Děkuji, svižně))

      • Andrew říká:

        Podobně)))

  • Alexander říká:

    Děkujeme vám za užitečné a zajímavé informace!

  • Ježek říká:

    Smetana, pivo 0,5, čím silnější, tím lépe. Nevím proč, ale mám to. A pistácie. Pivo přinejmenším a ořechy a zakysaná smetana, jak chcete po večeři. Zkuste to pomohl.

  • Andrew říká:

    Tam je otázka, ne na téma pravdy, ale přesto ...
    V poslední době se několikrát Andrew Jr. nepodařilo ... jeho žena začala přesvědčit ho, aby šel do lékárny pro Viagra ... nikdy se to nepodařilo (Viagra) dřív, takže otázka zní, zda budou nějaké vedlejší účinky z jedné aplikace ??? A nebude to mít vliv na potenciál v budoucnu? A ano, stránky jsou dobré! Naučil jsem se mnoho nových věcí pro sebe! Díky všem, kteří nechávají užitečné komentáře !!!!! Čekání na odpověď)

    • Eugene říká:

      Andrew, kvůli jednomu příjmu Viagra, se nic nestane. Navíc je to oficiální nástroj používaný při léčbě erektilní dysfunkce.

  • Přidat komentář

    *