Продуткы повышающие потенцию Výživa - nejdůležitější složka lidského života a zdraví. O tom, jak a co člověk jí, závisí na jeho zdraví a síle. Nevyvážené potraviny, včetně fast food, jako jsou skladové knedlíky, sendviče, hot dogy, těstoviny a instantní bramborová kaše (Rolton, Doshirak), klobásky apod., Nejsou schopny doplnit základní látky těla a při konstantní spotřebě negativně dopad na lidské zdraví. Chcete-li zlepšit zdraví a sexuální funkce, měli byste opustit produkty špatné kvality, preferovat přírodní produkty, které zvyšují účinnost.

Jaké potraviny zvyšují potenciál?

Mořské plody

Mořské plody mají vysoký obsah zinku a selenu - hlavní minerály, které ovlivňují sexuální funkci mužů. Mořské plody jako je platýs, makrela, losos, krevety, raky, chobotnice jsou pro sexuální zdraví nezbytné. Kromě vitamínů a minerálních látek obsahují mastné ryby omega-3 a omega-6 - esenciální mastné kyseliny, které se podílejí na biosyntéze testosteronu.

Přečtěte si: "TOP 5 mořských plodů pro zdraví lidí . "

Ořechy

орехи с медом Ořech, mandle, pistácie, borovice jsou spíže vitaminů a minerálů, rostlinných bílkovin, esenciálních olejů a vláken. Bohatá vnitřní složení a obsah ořechů významných dávek argininu, což je aminokyselina, která zlepšuje krevní oběh, má pozitivní vliv na erektilní funkci. Efektivní oblíbený recept na zvýšení účinnosti je směs ořechů a medu (vlašské ořechy jsou požadovány), po rozemletí ořechů, pro snadnější asimilaci (pokud je to žádoucí). 3-4 hodiny před spaním si vezměte směs 1-2 čajových lžiček denně.

Zeleň

O užitečných vlastnostech petrželky pro muže je již dlouho známo. Jako součást petrželky je látka apigenin, která potlačuje produkci ženských pohlavních hormonů tělem, což potlačuje produkci testosteronu. Kromě toho je petržel jako vynikající nástroj pro prevenci prostatitidy. Petržel, cibule, koriandr, špenát, kromě organické vitamín-minerální kompozice, obsahují rostlinné analogy mužských pohlavních hormonů (androsteron).

Vejce

Vejce jsou vynikající vyvážený výrobek, bohatý na bílkoviny, mastné kyseliny, vitamíny a stopové prvky. Nedoporučuje se konzumovat vejce surovou, protože jejich stravitelnost je horší a existuje nebezpečí zvedání bakterií a salmonel, které se nacházejí na povrchu skořápky. Vejce obsahují cholesterol, který je nezbytný pro mužské tělo jako stavební materiál pro pohlavní hormony. Pokud hladiny cholesterolu klesají, hladiny testosteronu po ní klesají. Ale vysoký cholesterol není méně nebezpečný než nízký: cholesterol se začne ukládat na stěny cév, což vede k ateroskleróze a blokování cév. Odborníci na výživu dlouho argumentovali o tom, kolik vajíček bude konzumovat: někteří říkají, že dvě vejce každé dva dny jsou maximální normou, jiní, že vejce mohou být konzumována každý den, protože mají látku, která reguluje cholesterol a nedovoluje, aby se zvýšil norem.

Česnek a cibule

Cesnak a cibule zvyšují krevní oběh k genitáliím, stimulují produkci testosteronu, zvyšují účinnost, mají profylaktický účinek na prostatitidu, mají protibaktericidní vlastnosti, pomáhají tělu vyrovnávat se s různými bakteriálními chorobami. Česnek a cibule mají bohatou složení vitamínů a minerálů a česnek obsahuje stopové prvky selén, který je nezbytný pro muže . Pro jejich vlastnosti při zvyšování sexuální přitažlivosti v klášterech bylo zakázáno používání cibule v potravinách.

Maso

Мужчина и мясо V dávných dobách bylo maso hlavním zdrojem mužské moci. A to není překvapující, protože maso obsahuje živočišné bílkoviny a aminokyseliny nezbytné pro mužské tělo. Ale při používání masa je nutné znát opatření, protože obsahuje cholesterol a velké množství tuku, jehož nekontrolovaná spotřeba může vést k obezitě. Nejlepší je jíst čerstvé maso bez tuku (telecí, hovězí, kuřecí, králičí, krůtí).

Přečtěte si: "Nejužitečnější maso pro muže . "

Kořenová zelenina: celer a zázvor

Celer a zázvor jsou dvě kořenové plodiny, které podporují mužské zdraví. Celer pro muže je užitečný v tom, že obsahuje mužský pohlavní hormon Androsterone, který je zodpovědný za erekci a sekundární sexuální charakteristiky. Celer a zázvor obsahují všechny potřebné vitamíny a minerály pro účinnost a jsou profylaktickými proti prostatitidě. Nejužitečnější části zázvoru a celeru jsou jejich kořeny.

Ústřice a mušle

Ústřice jsou považovány za zinkového vítěze. Slavný pro své milující Casanova jedl 50 ustric na snídani. Příznivé vlastnosti měkkýšů při zlepšování erektilní funkce předepsaly vysoký obsah organického zinku, avšak v nedávných studiích bylo zjištěno, že kromě zinku jsou měkkýši bohatí na vzácné aminokyseliny, které aktivují produkci pohlavních hormonů. Pro maximální efekt by se ústřice a slávky měly konzumovat syrové, protože tepelné zpracování ztrácí významnou část aminokyselin. Vědci poznamenávají, že u měkkýšů ulovených na jaře je koncentrace aminokyselin nejvyšší, protože v tomto období měkkýši aktivně reprodukují.

Viz též:

Komentáře k článku (1)

  • Vadim říká:

    Díky, skvělý článek! Je obtížné jíst správně, zvláště rolníci, ale zkusím :)

  • Přidat komentář

    *