Vodorovná lišta je nejběžnější sportovní vybavení pro doma a je jedním z nejúčinnějších. Vytahování je základní cvičení, jelikož do cvičení je zapojeno mnoho svalů. Hlavní zatížení při utahování spadá na svaly zad a paží. Horizontální tyč bude také užitečná pro zdraví páteře, protože zavěšení na liště v uvolněném stavu snižuje tlak meziobratlových kotoučů a přispívá k vytvoření krásné a zdravé polohy těla. Vícenásobné výběry typů vodorovných pruhů pro dům vám pomohou vyzvednout vodorovný pruh podle vašich potřeb.

Typy vodorovných pruhů pro domácí cvičení

Nástěnná montáž

Vodorovná tyč je připevněna ke stěně pomocí kotevních šroubů. Hlavní ukazatele jsou: přípustné zatížení, délka příčníku, vzdálenost příčníku od stěny.

Vodorovné tyče nástěnné mají různé varianty:

klasická (možnost vytahování pouze se středním a úzkým uchopením, pokud délka příčníku není dostatečná)

турник настенный классический

s širokým úchytem (existují rukojeti pro utažení široké rukojeti)

турник с широким хватом

s neutrálním uchopením (jsou zde rukojeti pro vytahování s neutrálním úchytem)

турник настенный с нейтральным и широким хватом

s paralelními pruhy a stisknutím tlačítka

турник с брусьями и упором для пресса

Rozprašovač

Rozdělit vodorovnou tyč ve dveřích

турник распорный в дверной проем

Tato vodorovná lišta nevyžaduje různé svítidla (není nutné vrtat otvory pro upevnění pomocí šroubů), protože je instalován v rozdělovači. Nevýhody použití jsou zbytkové značky na rámu dveří.

Rozdělovat vodorovnou tyč mezi stěnami

Распорный турник между стен

Instalován mezi stěny kotvových šroubů. Před zakoupením takové vodorovné lišty je nutné se dohodnout na délce vodorovné lišty a šířce otvoru mezi stěnami.

Strop

Vodorovná lišta se instaluje na strop pomocí šroubů.

Stropní vodorovná lišta

Турник потолочный обычный

Horizontální stropní strop (nastavitelný příčník ke stropu)

Турник потолочный регулируемый

Stropní vodorovná lišta s jiným zachycením

Stropní vodorovná lišta s jiným zachycením

Závěsná horizontální lišta

Opírá se o švédské zdi nebo různé sportovní komplexy

Турник навесной

K dispozici jsou také kombinace zavěšené vodorovné lišty a tyčí

Турник с брусьями навесной

Viz též:

Přidat komentář

*