Цинк и тестостерон Proč je zinek významný při výrobě testosteronu. Odpověď je velmi jednoduchá: zinek je stavební materiál molekuly testosteronu. Jednoduše řečeno neexistuje žádný zinek - neexistuje žádný testosteron.

Hlavní vlastnosti zinku:

1. Je stavebním materiálem pro molekulu testosteronu.
2. Podporuje asi 500 biochemických reakcí
3. Zvyšuje motilitu spermií
4. Potlačuje enzym aromatázu, která převádí testosteron na estrogen
5. Podporuje rychlé hojení ran.
6. Posiluje imunitní systém, má antivirový účinek

Proč není dostatek zinku?

Je obtížné získat denní dávku zinku z produktů, kromě toho, že řada látek ovlivňuje jeho absorpci. Například fytin obsažený v rostlinách - v klíčivém ječmeni, žito, cereální zrna, sójové boby, listy řepy apod., Snižuje absorpci zinku. Vápník obsažený převážně v mléčných výrobcích snižuje absorpci zinku o polovinu. Alkohol, káva a silný čaj odstraní zinek z těla.

V naší ekologické situaci téměř každý postrádá zinek, takže byste se měli postarat o přítomnost zinku v potravě nebo o umělém zavádění zinku do těla ve formě dietních doplňků nebo vitamin-minerálních komplexů .

Zdroje přírodního obsahu zinku

Výrobky obsahující zinek: mořské plody (krevety, chobotnice, sardinky), ryby (pstruzi, biskup, losos), ústřice, petržel, česnek, pšeničné otruby, ořechy, mandle, pistácie, arašídy .

Denní dávka zinku pro muže: 15-20 mg.

Preparáty zinku

Vysoký obsah zinku je toxický. Proto nepřekračujte dávku stanovenou v přípravku. Měli byste také vzít na paměti určité potraviny, které snižují absorpci zinku. Nepoužívejte zinek s mléčnými výrobky, kávou, alkoholem a silným čajem.

Viz "Přehled vitamínů se zinkem pro muže".

Viz též:

4 připomínky

  • Autor komentáře říká:

    "Proč je zinek důležitý při výrobě testosteronu. Odpověď je velmi jednoduchá: zinek je BUILDING MATERIAL pro molekulu testosteronu. "
    Další čtení článku už nemá smysl.

    • Passer říká:

      Proč to nedává smysl? Jsme chytří, soudruhu? Nejsem tak horký znalce chemie, ale inteligentní lidé to říkají: existují anorganické a organické molekuly, včetně molekuly testosteronu (to není jako molekula cholesterolu). Tato molekula skutečně existuje a je velmi složitá. Obsahuje různé chemické prvky včetně zinku.

      • Vasya říká:

        C19H28O2 - vzorec molekuly testosteronu. Kde jste našli zinek?

        • Sergey říká:

          A ticho ... Četl jsem vařený článek někde a to je všechno. Kolik fanoušků vytvoříte webové stránky a nepracujete, abyste si doma přerušili peníze na reklamu.

  • Přidat komentář

    *